CEA MAI BUNA MINGE MEDICINALA

How to Do a Stability Ball Crunch with Medicine Ball | HowStuffWorks

 

 

Mingi medicinale – Opinii si Recenzii in 2020

 

Mingile medicinale au fost folosite în exerciții de fitness de foarte mult timp și sunt utilizate și în cabinetele de recuperare, deoarece ajută la construirea mușchilor fără a pune presiune pe articulații. Dacă doriți să cumpărați una, iată sfaturile noastre. Plasto Ball Minge medicinala cântăreste 4 kg și are un diametru de 19,5 cm. Prin urmare, sunt folosite de persoanele care nu fac sport de performanta în timpul exercițiilor de încălzire. Partea sa exterioară este din cauciuc, iar partea interioară este umplută cu colagen, astfel încât chiar dacă este refolosită, mingea își poate menține forma. Cei care doresc un produs mai ușor pot alege: Sportmann 2kg.

 

Pareri despre cele mai bune mingi medicinale

Doriți să găsiți răspunsul la întrebarea „Unde pot găsi mingi medicinale ieftine și bune”? Mai jos iti propumen cateva articole care s-ar putea sa fie pe gustul tau!

 

Minge medicinala 4 Kg

 

Plasto Ball Minge medicinala 4 kg

 

Minge medicinala 4 kg

Căutați o minge pe care să o folosiți pentru fitness? Prin urmare, am propus acest model de cauciuc. Datorită materialului rezistent la uzură și la impact, îl puteți lovi de perete sau de podea pentru a îmbunătăți mușchii brațelor.

Când doriți să faceți un exercițiu de încălzire, o minge medicamentoasă de 4 kg este alegerea potrivită, deoarece nu vă va supraîncărca mușchii și poate fi folosită de sportivi cu performanțe slabe. Are un diametru de 19,5 cm și poate fi folosit pentru reabilitarea medicală, îmbunătățind coordonarea dintre mână și ochi.

Mingea este plină de colagen, deci nu se va sparge, dar va schimba forma în timp. Cea mai mare parte a suprafeței este netedă, dar poate asigura aderența chiar și atunci când mâna transpiră și are linii în direcția de lungime. Mărimea mingii este medie, deci poate fi păstrată în dulap atunci când nu este folosită.

 

Neumann 00130740

Minge medicinala Neumann, 4 kg, culoare rosie

Această minge medicinala de 4 kg poate avea multe utilizări. Aceasta este o alegere potrivită pentru a echipa o sală de sport în școală. Poate întări mușchii brațelor și picioarelor facand aruncari sau suturi in zid.

Mingea are o greutate medie, motiv pentru care este cea mai bună alegere pentru exerciții de încălzire. Are un diametru de 29 cm și este ușor de operat. Pe de altă parte, nu poate suporta greutatea corpului, deci nu este potrivit pentru cei care doresc să își îmbunătățească postura și să o folosească pe post de scaun. Structura suprafeței este bună, deci nu va lăsa mâinile să alunece atunci când transpiri, ceea ce asigură siguranța în timpul exercițiului fizic.

Mingea este plină de aer, motiv pentru care este dura, dar, pe măsură ce trece timpul, își pierde fermitatea. Exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, coordonarea între brațe și picioare, deoarece puteți face eforturi în aceste zone ale corpului în același timp.

 

Minge medicinala pentru mana

 

Anastasia Sport Minge medicinala 1kg

Minge medicinala  1 kg Anastasia Sport, piele naturala

 

Unii oameni au suferit o intervenție chirurgicală iar pentru a restabili funcția motorie pot folosii o minge medicinala pentru mana. Este mai mică decât varianta folosită în sala de fitness, așa că cei care doresc să-și îmbunătățească postura nu o pot folosi pe post de scaun.

Dimpotrivă, pe lângă faptul că vă ajută să vă recuperați, o pot folosi și persoanele care doresc să crească masa musculară din zona abdominala, a brațelor sau a șoldurilor. Avand greutatea de doar un kilogram, adultilor nu le va suprasolicita mușchii și este potrivit pentru persoanele care se încălzesc.

Este plina de nisip, astfel încât își va păstra forma, deci nu exista riscul de as pierde forma dupa repetate utilizari.  Exteriorul este din piele fără structură, deci este posibil sa va alunece mainile în timpul antrenamentului. Materialele de suprafață are o rezistență slabă la umiditate, iar mingea își va schimba aspectul în timp.

 

Minge medicinala 2 Kg

 

Sportmann 2kg

Minge medicinala Sportmann 2kg

Dacă nivelul dvs. de exerciții nu este ridicat, este recomandat să folosiți o minge ușoară care să nu suprasolicitee mușchii, precum aceasta minge medicinala de 2 kg. Datorită greutății sale ușoare, poate fi folosit și pentru a restabili funcțiile motorii.

Această afecțiune poate fi cauzată de o contuzie sau după o intervenție chirurgicală. Suprafața mingii este realizată dintr-un material texturat, motiv pentru care o puteți folosi în siguranță, deoarece mânile nu vor aluneca în timpul exercițiului. Poate fi utilizata în sala de fitness, școală sau cabinet medical.

Deoarece este confecționata din cauciuc rezistent, poate fi utilizat în interior sau în exterior și are capacitatea de a rezista la impactul mecanic. Produsul are doar 29 cm în diametru și nu poate suporta greutatea întregului corp, deci nu poate fi folosit pentru a tonifia muschii fisieri. Este umpluta cu aer și, dacă nu respectați utilizarea acesteia, se poate deforma pe măsură ce trece timpul.

 

Minge medicinala pentru mana

 

inSPORTline Slam Ball 5 kg

Minge medicinala inSPORTline Slam Ball 5 kg

 

Produsul în cauză poate face parte din categoria „Cea mai bună minge medicinala”, deoarece cântărește 5 kg, iar exteriorul este din cauciuc dur, rezistent la impact. Datorită greutății sale mari, poate fi folosit la antrenamentele de viteză, dar poate fi folosit și pentru persoanele care doresc să-si  îmbunătățească masa musculară.

Cu toate acestea, dacă nivelul dvs. de exerciții fizice nu este ridicat, este posibil să simțiți că mușchii dvs. sunt suprasolicitati după efectuarea exercitiilor. mingile medicinale utilizate pentru mâini și alte părți ale corpului sunt parțial umplute cu nisip, astfel încât acestea nu se deformează în timp.

În plus, pe măsură ce umplutura se mișcă în timpul exercițiului, rezistența umpluturii crește, iar efectul este vizibil într-un timp mai scurt. Suprafața mingii are prindere, astfel încât chiar dacă mâna transpiră, utilizatorul poate opera în siguranță obiectul. Întrucât produsul este fabricat din materiale care nu se vor deteriora din cauza umidității, acesta poate fi utilizat în interior și în exterior.

 

Minge medicinala kinetoterapie

 

Dayu fitness Minge medicinala

Minge medicinala DAYU FITNESS 7KG

 

Aceasta este o minge de fitness, este recomandată persoanelor care fac mult efort, deoarece cântărește 7 kg, si ajuta la cresterea rezistenței exercițiilor de întindere. De asemenea, este utila pentru persoanele care doresc să isi tonifice musculatura, pentru a crește rezistența.

Materialele din care este produsa mingea sunt rezistente, deci nu se va uza si isi va mentine forma. Suprafața exterioară este confecționată din cauciuc, astfel încât nu își va pierde rezistența din cauza ploii sau a razelor solare, așa că puteți folosi mingea în activități interioare și exterioare.

Pentru a îmbunătăți siguranța în timpul utilizării, exteriorul este acoperit cu materiale structurate. Prin urmare, mingea nu va ieși din mână în timpul exercițiului. Folosindu-va de ea, puteți antrena orice parte a corpului, dar nu este recomandata  să o utilizați pe post de scaun, deoarece este foarte mica.

 

Spartan Minge gonflabila

Minge gonflabila, 75 cm, pentru gimnastica, fitness, recuperare, Rosu, Spartan

Dacă aveți un cabinet de recuperare, nu trebuie sa va lipseasca mingea medicinala de kinetoterapie, de aceea vă recomandăm acest model. Este confecționata din cauciuc, rezistent și durabil, iar pentru a asigura stabilitatea, suprafața este aderenta.

Este potrivita pentru exerciții care întăresc mușchii corpului și își îmbunătățesc poziția, prevenind astfel durerile de spate și afectiunile cauzate de sedentarism. Diametrul mingii este de 75 cm, astfel încât persoanele cu o înălțime de 170-190 cm o pot folosi.

Poate fi folosita și pentru exerciții de ridicare a greutății, deoarece suportă o greutate maximă de 150 kg. Ca produs gonflabil, trebuie să îl umflați atunci când este necesar, iar pompa nu este inclusă în pachetul de achiziție, așa că trebuie să o achiziționați separat. În timp, mingea își poate pierde rigiditatea, dar pentru a-și restabili forma, este suficient să introduci aer în interior.

 

Minge medicinala 3 Kg

 

Budo Best Minge medicinala 3 kg

Minge medicinala, 3 kg, Piele naturala

Vrei să îmbunătățești musculatura cu exerciții simple? Prin urmare, puteți utiliza această minge medicinala de 3 kg. Pe lângă exercițiile de tonifiere a brațelor, aceasta poate fi folosita și pentru abdomen, fese sau picioare, tot ce trebuie să faceți este să te pui in tema antrenamntului puneți la îndoială pregătirea pe care trebuie să il faci.

Poate fi folosita și în cabinete medicale, deoarece poate ajuta pacienții să își recupereze funcțiile motorii după operație sau au suferit un accident vascular cerebral. În plus, mingea este folosită și în instituțiile de învățământ superior cu profil sportiv pentru a testa starea fizică a candidatilor.

Producătorul nu a menționat în ce constă interiorul mingii, dar exteriorul este acoperit cu bucati de piele ecologica ce sunt cusute împreună. Materialul aflat la suprafață nu este antiaderent, așa că poate o poti scapa de sub control în timpul exercițiilor fizice.

 

inSPORTline Grab Me

Minge medicinala cu maner inSPORTline Grab Me 3 kg

Pentru cei care nu își pot coordona bine brațele, dar doresc să  faca exercitii pentru tonifierea musculaturii, vă recomandăm să folositi această minge cu două manere. Folosindu-le, vei putea gestiona obiectul cu ușurință, dar în același timp poți crea o varietate de lucruri. Suprafața este din cauciuc, astfel încât poate rezista in timp, iar aspectul nu va fi afectata de umiditate.

Pe lângă faptul că este folosita în sala de fitness, o mai puteți folosii si la exerciții individuale și exerciții de grup în cabinetul de recuperare. Cântărește 3 kg, deci este potrivita pentru începători fără a suprasolicita musculatura.

Pentru a-și menține forma și a nu exista riscul de as modifica forma în timp, umpleți mingea cu nisip. Deoarece nu este voluminosa, poate fi depozitata într-un dulap atunci când nu este utilizata.

 

Barret Minge medicinala cauciuc

 

Minge medicinala cauciuc 3kg Barret

 

Cu această minge medicinala de 3 kg, puteți face exerciții simple acasă pentru a tonifia musculatura. Mingea este umplută cu nisip, deci nu se deformează și nu se fisurează, iar pentru a creste rezistenta la impact, exteriorul este confectionat din cauciuc.

Materialul nu se deteriorează din cauza umezelii, așa că puteți folosi mingea acasă sau în aer liber pentru antrenament. Pentru o manipulare ușoară fără a cădea, suprafața mingii are zone antiaderente.

Produsul poate fi folosit și în cabinete de reabilitare medicală, deoarece ajută la creșterea mobilității brațelor și la recuperarea funcției motorii și, de asemenea, poate reduce durerile articulare. Deoarece este foarte ușora, poate fi folosit si de cei care nu se antreneaza, fără a suprasolicita musculatura.

 

 

Ghid de cumpărare

 

Atunci când ai nevoie sa faci exercitii de kinetoterapie sau exerciții de fitness, mingea medicinala (ieftina și bune) sunt foarte utile, deoarece pot crește flexibilitatea și pot îmbunătăți tonusul muscular. Totuși, pentru a vă simți confortabil, trebuie să faceți alegerea corectă. Pentru a evita să pierdeți mult timp la cumpărături, vă prezentăm principalele funcții pe care trebuie să le analizați în conținutul ghidului.

Minge medicinala 5 kg - eMAG.ro

 

Tipuri: mingile medicinale (preț bun) pot fi: clasice, cu puncte de masaj sau corzi elastice și de kinetoterapie.

Modelul clasic are o suprafață netedă și poate fi folosit pentru fitness. Mingea este mare, deci puteți efectua mișcări complexe pentru diferite grupuri musculare. Dacă o utilizați în mod regulat, veți vedea că coordonarea și echilibrul dvs. se vor îmbunătăți.

Mingea poate fi folosită și pentru relaxare sau exerciții postpartum, deoarece va ajuta la întărirea mușchilor abdominali. Persoanele cu probleme ale coloanei vertebrale o pot folosi ca scaun, deoarece îmbunătățește postura.

Mingile cu suprafață punctată pot fi utilizate pentru masaj și relaxare. Poate fi utilizat pentru toate exercițiile de fitness, iar datorită suprafeței sale structurate, poate îmbunătăți circulația sângelui și relaxeaza muschulatura.

Cele prevazute cu corzi elastice vă pot ajuta să faceți diverse miscari. Pe lângă spate și abdomen, ele vă pot ajuta, de asemenea, să vă antrenați mușchii brațelor și picioarelor.

Mingile medicinale pentru kinetoterapie pot fi folosite pentru a antrena întregul corp și brațele. Modelele din a doua categorie au dimensiuni mici, astfel încât pot fi ușor gestionate. Unele modele sunt mai rigide sau au mânere și sunt utilizate pentru recuperarea mușchilor după ce pacientul are suferit paralizie la nivelul membrelor.

 

Material: mingea medicinala (preț bun) poate fi din piele, silicon, poliuretan, nylon sau cauciuc dens, iar umplutura poate fi din gel, nisip sau aer. Deoarece materialul determină durabilitatea obiectului, este absolut necesar să acordăm atenție acestui aspect.

Dacă doriți să efectuați mișcări ușoare și calde, cum ar fi răsucirea,  prinderi sau genoflexiuni, puteți alege orice tip de material, deoarece mingea poate dura mult timp fără deformare. Pe de altă parte, dacă exercițiul dvs. implică aruncarea mingii pe perete sau podea pentru a consolida mușchii trunchiului, ar trebui să alegeți un model rezistent la uzură.

Analizând opiniile celor mai bune pareri de pe Internet, veți constata că o alternativă potrivită este o minge fabricată în totalitate din materiale balistice. Dacă nu sunteți dispus să investiți în astfel de articole, puteți alege un model de cauciuc care este mai acceptabil calitate-pret.

 

Dimendiune: Acest aspect se referă de obicei la o minge de fitness folosită pentru refacerea  mușchilor întregului corp. Acestea sunt voluminoase, dar trebuie selectate în funcție de înălțimea corpului.

Dacă sunteți o persoană miniona și ai mai puțin de 1,5 m, vă rugăm să alegeți un model cu un diametru de 45 cm. Persoanele între 1,5 m și 1,6 m ar trebui să aleagă un diametru de 55 cm, persoanele între 1,6 m și 1,8 m au nevoie de o minge de 65 cm, iar utilizatorii de peste 1,9 m pot alege produse cu un diametru de 85 cm.

Dacă înălțimea dvs. este la limita intervalului, încercați două variante pentru a vedea care este mai confortabil. Alegeți produse pentru exercitarea mușchilor brațelor în funcție de dimensiunea palmei, pentru a putea fi strânse în timpul exercițiului fizic. Modelul potrivit este cel pe care îl puteți ține în mână.

UFO Dual minge medicinala cauciuc 6 kg, Merco | Okazii.ro

 

Greutate: Producătorii pun la dispozitie diferite variante de greutate. Mingile medicinale (la un preț bun) cântăresc între 2 și 10 kg, motiv pentru care este potrivit pentru oricine, indiferent de nivelul de pregătire.

Prin urmare, alegeți în funcție de tipul de exercițiu cu care sunteți obișnuit, deoarece exercițiile efectuate implică o manipulare ușoară a mingii fără a vă suprasolicita organismul. Dacă doriți să faceți un exercițiu aerobic ușor, puteți utiliza o minge care cântărește între 2 și 6 kg.

Dacă doriți să consolidați exercițiul, puteți alege o minge care cântărește 10 kg. Cu alte cuvinte, alegeți un model ușor de operat, astfel încât să nu încetiniți mișcarea.

 

Priza: Modul de a gestiona mingea în timpul antrenamentului este elementul cel mai important, deoarece determină eficacitatea exercițiului. Pentru a putea înțelege ușor mingea, trebuie să vă asigurați că suprafața mingii nu este netedă, altfel există riscul de a ieși mingea de sub control.

Drept urmare, producătorii au lansat modele de mingi cu mânere ergonomice, astfel încât utilizatorii să le poată prinda cu ușurință și să efectueze acțiuni noi, diversificând astfel pregătirea. Din motive de siguranță, chiar dacă mâinile transpiră, este bine dacă suprafața este antiderapantă.Minge medicinala din cauciuc - ZONA SPORT

Calitate: dacă nu doriți ca mingea să se rupă chiar în timpul antrenamentului, analizați puterea de rupere și capacitatea de a susține o greutate mare.

Dacă produsul selectat este rezistent la spargere, nu există riscul de a căde, atunci cand stai pe minge si aceasta sa piarda aer. Un model de înaltă calitate nu se desumfla ușor, permițându-vă să vă ridicați înainte de a vă face rău. Mulți utilizatori consideră că cele mai bune mingi medicinale sunt cele care pot susține o greutate mai mare decât corpul tău, deoarece sunt exerciții pe care le folosești pentru a sta pe minge, folosind greutati.

 

Întrebări frecvente

 

De ce sunt utile mingile medicinale în academia de poliție? Despre ce antrenament este vorba?

O linie este plasată la o distanță de 10 m față de țintă. Candidatul trebuie să stea lângă linie și să arunce mingea cu o mână.

Mingea trebuie să atingă obiectivul înainte de a ajunge la pământ. Fiecare are dreptul să facă două încercări. După trecerea acestui test, candidații trebuie să continue traseul, pentru a-și testa rezistența și performanța atletică.Minge medicinala 1 kg cauciuc Dayu - ZONA SPORT

Se  foloseste o minge de 2 kg la poliție, la admitere?

Anterior, legislația impunea aruncarea unei mingi medicinale de 2 kg  sau de 4 kg bile, ca proba individuala. Cea mai usoara este pentru fete, iar cel mai grea este pentru băieți. Din ianuarie 2018, proba  de aruncare a mingii a fost inclus într-o proba complexă care poate verifica puterea și nivelul de performanță al candidatului.